＜他にはない、AIClass こだわりメニュー＞

～AI Classのお気軽に参加できるほぐしてピラティス90分～

90分ほぐしてピラティスの準備体操は、とても気持ちの良い筋膜リリースから！

上の写真のゴールドのマッサージ専用の柔らかめのコンディショニングポールのハーフサイズを使用し、凝り固まった筋肉をコロコロしながらマッサージ。

 肩こり・首こり・腰痛の方など、気持ちいい～と喜ばれております！

45分使ってカラダをほぐします。

カラダがふわっと柔らかくなってからカラダを動かしていきますので、運動不足の方でも無理なく動けます。

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ！

無理なポーズ・きつ過ぎる動きはありません。

普段動かさないところを動かしていきます。

90分ご自分のカラダと向き合ってみませんか？

自分のカラダが愛おしくなる・・・

どんな時も、カラダを動かして、心も！カラダも！健康で美しく！！！

（場所）

富田林市市民会館レインボーホール3階和室、また近辺の貸しスペースで行います。

（料金）

90分レッスン3300円(税込)

（日時について）

こちらは不定期開催になります。

1か月6回ほど実施します。

時間は主に10時~11時半ですが、その他の時間ご希望の方はご相談ください。

1か月前から来月のレッスンスケジュールをブログにてお伝えしております。

最新スケジュールでご確認ください。